Ademhalings- en ontspanningsoefeningen tegen stress

Stress is prima! Dat klinkt misschien vreemd, maar zonder stress zouden we weinig tot stand brengen. Waar je last van krijgt is als er te veel stress is, of als je er niet goed mee om kan gaan. Dus…als de balans zoek is. Lichamelijk kan je hier flink last van krijgen, bv. ademhalingsklachten zoals hyperventilatie, pijnklachten van te strakke spieren, maar ook vermoeidheidsklachten, slecht slapen of een gevoel van algehele malaise.

Bij stress en ademhalingsproblemen, zoals hyperventilatie, maar ook andere lichamelijke klachten zoals hierboven genoemd, stel ik samen met jou een behandelplan op waarbij ontspannings- en ademoefeningen een belangrijke rol spelen. Met speciale oefeningen laat ik je zien en voelen wat een rustige adem, en een diepere ontspanning voor je betekent en welke uitwerking dit heeft op je lichaam.

< Terug naar alle behandelingen


Maak een afspraak

Comments are closed.