Fysio nieuws

‘Meer kinderen zouden aan mindfulness moeten doen’

 

Heb je wel eens van mindfulness gehoord? Volgens onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam moeten meer kinderen hier les in krijgen op de basisschool. Ze hebben ontdekt dat kinderen die al aan mindfulness doen, een stuk rustiger zijn en zich beter voelen.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een Engels woord en het is lastig om naar het Nederlands te vertalen. Mindfulness betekent dat je dingen heel bewust doet, met aandacht dus. Daar heb je stilte-oefeningen voor. Het lijkt daarom een beetje op meditatie.

Waarom zitten zo slecht voor je is

Terwijl je dit leest ben je waarschijnlijk heel ongezond bezig. We zitten gemiddeld 9 uur per dag en dat is riskant. Als je veel zit heb je veertig procent meer kans op een eerdere dood. En met een half uurtje sporten kan je dat niet bestrijden. Maar waarom is zitten zo slecht voor je? Medisch redacteur Wim Köhler legt het in twee minuten uit.

Krukken weg bij nieuwe heup

De nieuwe heupkom kan erin

De nieuwe heupkom kan erin

Nieuwe heup: In Delfts ziekenhuis kan patiënt na operatie op dezelfde dag naar huis, lopend en al…